co jeszcze

[...] jest albo czarne albo biale? bo 100% albo idz do domu bo widzial jakies 1 badanie ktore cos tam mowi ? bo panuje bledne przekonanie ze wszytsko szkodzi? bo ortoreksja? bo co jeszcze? nasz organizm to wspaniała maszyna jesli o nią sie dba to potrafi sie odwdzięczyć nie raz pisalem ze dostaje wiecej niz dalem ....bo to prawda Ale zeby bylo jasne: [...]

i co jeszcze trzeba? może zaklaskać uszami albo spać jak nietoperz %-) nie stosowałem jej jeszcze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-30 14:28:59

.....i co jeszcze - skoro idzie jak po grudzie to znowu delikatna zmiana w założeniach w T7 miało być: 250g ww 100g fatu ale pójdzie 300g ww 75g fatu

[...] tylko po co?? :-) moze taki ma plan i po co sie dojezdzac nie wiadomo czym. te t5 dobre? ja kiedys bralem cos podobnego ale to lata temu, dieta byla taka ze nie bylo tylko cardio :-D i wazylem ze 115 kg, to mialem delirki, zimne poty jakies zawroty i nie widomo co jeszcze, i myslalem zeby sobie redu na plaze na tym zrobic, nie ma jakis jazd?

[...] pod rząd. Jutro wracają to dam radę zrobić kolejny. Z planem jestem o pół tygodnia do przodu. 100% albo nic. ......taki joke. A tak naprawdę to, z nimi źle. Ale bez nich jeszcze gorzej. Tak normalnie to chociaż miał się kto ją mnie drzec lub ja na kogoś. A teraz? Wracam z pracy a w domu cisza. Na dodatek martwa. W sumie trochę za dużo tych [...]

[...] bo "nie wiedzą co to" A może cukier jest. A może więcej fatu. Bo to przetworzone być może jest. Bo ma już przygotowane 25 posiłków na cały tydzień. Albo h#j wie co jeszcze. I to ludzie na gorszym poziomie niż ja. Bo nawet nie startują nigdzie. Jest prawie zima. A formę chcą zrobić na lato .........2019. Pomimo tego, że jedzą super [...]

[...] podejrzuje,więc te cyferki całkiem inaczej by wyglądały tak czy inaczej wchodzi lekki rekomp za tydzień pomiary już w inny dzień,więc sie trochę pozmienia ..........co jeszcze? boki ruszyły delikatnie,co było do przewidzenia teraz powinno juz lecieć będzie hardkorowo ale tez fat powinien sie palić doł brzucha odstaje w porównaniu do [...]

Co jeszcze. Wychodzi na to co pisał Przemek. Tydzień temu poleciał CN i progres nadal jest. Więc teraz jestem w kropce. Albo świński jeden dzień. Albo 36h lowfat + jeden extra Highfat. Opcja 2 bardziej mi pasuje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-07 11:13:31

[...] na końcówkę. Więc, tak. Ładuje wodę, nie tyle ile bym chciał (dwucyfrowej liczby nie mam) ale piję ok 7-8litrow, tak mi się wydaje. Na pewno 3 x więcej niż zawsze. Co jeszcze? Środa więc dół zaczyna wracać, czuję to w kościach. Jutro będzie Ciężko. Piątek nie będzie idealny bo trening powinien wpaść ok 13-14 a wpadnie ok 17 więc znowu [...]

Co jeszcze, Dziś podliczylem ile mam białka. Ile mam min. Białka bo każdej pierd#lki nie liczyłem. Ani bcaa,ani eaa. Wyszło ok.250g,czyli tyle ile pisałem że będzie. Co daje jakieś 2,7g/kgmc. Z czego 15% to roślinne. Białka nie tykam więc pod koniec masy będzie coś pod 300g i roślinne wzrośnie pewnie do 20-25%.

Jeśli przy wysokiej podaży kcal masa nie idzie do przodu, co może być bezpośrednią przyczyną ? Rozpędzony metabolizm, tarczyca, co jeszcze?

Co jeszcze,dziś na siłowni widziałem reklamę Que? /SFD/Images/2016/5/20/2849f608e15340e3b774f7928b5e2c44.jpg Mam już mleko z podwójną ilością białka. High protein makaron. High protein chleb. Teraz lody. Cena pewnie z doopy będzie,nawet nie wiem co i jak ale jak zobaczę to nie omieszkam kupić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 [...]

[...] do wssytskiego ( w tym wypadku ilość kcal ) i to co było niby plusem ten miesiąc temu teraz już nim nie jest. Zero zmian. Zrzucaja na trening,lipne suple ,bóg wie co jeszcze. A to po prostu brak zmian w kcal. Tak samo jak trening g trezba zmieniać od czasu do czasu (nowy bodziec) tak samo trzeba robić zmiany w diecie . I to częściej niż [...]

[...] do wssytskiego ( w tym wypadku ilość kcal ) i to co było niby plusem ten miesiąc temu teraz już nim nie jest. Zero zmian. Zrzucaja na trening,lipne suple ,bóg wie co jeszcze. A to po prostu brak zmian w kcal. Tak samo jak trening g trezba zmieniać od czasu do czasu (nowy bodziec) tak samo trzeba robić zmiany w diecie . I to częściej niż [...]

Każdy kiedyś zaczynał. Pamiętam jak swoje początki miałem, to więcej gadałem z partnerem treningowym - bratem, niż trenowałem, co jeszcze się skupiało mega na każdym powtórzeniu i brat musiał liczyć powtórzenia, bo bym się pogubił %-) Solaros, jak wygląda u Ciebie suplementacja b-alaniną? Cały czas lecisz czy robisz przerwy? Zmieniony przez - [...]

Te frytki masz z actifry? Jak tak to co jeszcze w nim robisz, robiłeś? Jak oceniasz ten zakup? Trzeba te 500zl wydać, warto?

co jeszcze zauważyłem,o czym część 'guru' pisze jak w tamtym tygodniu chodziłem nabity- to jak waga zaczęła lecieć w sobotę to pomimo czit mila sporego nadal leci może to przez spadek wagi gwałtowny ale wydaje mnie sie że mięcho zaczyna lecieć .................wydaje mnie się piszą jeśli ma się mało fatu nie jechać długo/bez ładowania/czitowania [...]

[...] tez już dawno nie cieszą jak kiedyś. Za dużo ww na tygodniu. Za kilka tygodni zmieni się nastawienie na szczęście. 2 treningi ostały się. 500g WW od pon do śro. ...co jeszcze. Kobieta przywiozła mi z Polski prezent: https://lh3.googleusercontent.com/-NS2QV1G0UuU/VQ_3d-9oDaI/AAAAAAAAIEg/LcPqIzdEGGg/s2048/20150322_184426.jpg [...]

Słuszna uwaga. Zostaje w sumie 2-3 dni na poprawę w tygodniu. Trzeba zapamietać :-)) poki co jeszcze ciut spróbuje %-)

[...] i musiałem kupić: /SFD/Images/2015/8/21/392261effca44642b076f03f657c278c.jpg Kilogram pandy będzie kusił. Dzisiaj [tj.czwartek fat lekko up Nie 400g ale 100g wpadnie. Co jeszcze? Pozbywam sie nabiału całkowiciw. Zostaje tylko odrobina mleka do kawy. W sumie ostał sie tylko jogurt. Teraz jogurt tez OUT! ....w jego miejsce wchodzi 100g owocu. [...]